Kan slaap een F1-team helpen sneller te gaan?

Formule 1 is een teamsport. Om te winnen moet iedereen op zijn best presteren, dus kan slaap een F1-team helpen sneller te gaan? Met een kalender van 23 races verspreid over de hele wereld, zijn de uitdagingen om iedereen op zijn hoogste prestatieniveau te houden duidelijk.

Hieronder delen vier Mercedes-teamleden, die een essentiële rol spelen bij het aanpakken van deze uitdagingen om meer te begrijpen over welzijn en menselijke prestaties, wat er nodig is om te concurreren tijdens het slopende F1-seizoen 2023.

“Wanneer we praten over welzijn, hebben we het over drie hoofdcomponenten: fysiek, mentaal en herstel,” legt Chris Armstrong uit, Wellbeing Programme Manager bij het Mercedes-team. “Vanuit fysiek oogpunt willen we ervoor zorgen dat teamleden fysiek actief zijn, zowel op het werk als thuis. Vanuit mentaal perspectief willen we ervoor zorgen dat alle teamleden gelukkig zijn maar ook geconcentreerd kunnen zijn. Vanuit herstelperspectief kijken we naar twee echt belangrijke gebieden: één is de werkbelasting, ervoor zorgen dat mensen voldoende rust en herstel krijgen zodat ze hun werk goed kunnen doen en ten tweede voeding en hydratatie.”

Met een grote verscheidenheid aan functies met verschillende vereisten is het afstemmen van de aanpak essentieel. Sporting Director Ron Meadows is verantwoordelijk voor het reisrace-team van monteurs. “Gezondheid en welzijn zijn erg belangrijk om het lange seizoen vol te houden. Het seizoen begint in februari en omvat 23 races plus meerdere tests, en eindigt in november. We worden een familie die elkaar steunt.”

Teamleden die op afstand ondersteunen vanuit Brackley zijn niet immuun voor deze uitdagingen. Slaappatronen moeten regelmatig worden aangepast, vooral voor races zoals Australië. “We krijgen hele goede begeleiding vanuit wetenschappelijk oogpunt, vooral over slaap, voeding, over hoe we ons het beste kunnen aanpassen, wanneer te beginnen met eten, wanneer te verschuiven en met hoeveel om in Australisch tijdschema te komen,” legt Dominique Riefstahl uit, die de Race Support Operations in de fabriek leidt.

En hoe zit het met de coureurs? Aleix Casanovas, Performance Coach van George Russell voegt toe: “Elke race is anders. We gaan naar verschillende continenten en jetlag maakt het complex… Australië is een grote tijdzoneverschuiving voor ons. We beginnen van tevoren met voorbereiden, we passen het lichaamswerk een beetje aan en gebruiken dan veel licht en donker om ons aan te passen.”

Er zijn veel andere methoden die het Mercedes-team gebruikt om zijn menselijke prestaties te optimaliseren. “We zijn een high-performance team, dat altijd de grenzen opzoekt van alles wat we doen,” zegt Chris Armstrong.

Bekijk: Kan slaap een F1-team helpen sneller te gaan?

Vertaling uit het Engelse artikel “Kan slaap een F1-team helpen sneller te gaan?“